Image via WikipediaNordic walkingPoznámky:
- bežná chůze pracuje 40-60% příčně pruhovaných svalů
- zapojení 90% svalů
- zvýšení energetického výdeje v průměru o 22%
- při stejné rychlosti běžné chůze se spaluje při chůzi s holemi o 40 % energie/hod
Kardiologická revue ,4/2008
Hubnutí chůzí
Žádné komentáře:
Okomentovat
Poznámka: Komentáře mohou přidávat pouze členové tohoto blogu.